由于面試成功與否關(guān)系到求職者的前途，所以大學(xué)生面試時(shí)往往容易產(chǎn)生緊張情緒。有些大學(xué)生可能由于過(guò)度緊張而導致面試失敗。因此必須設法消除過(guò)度的緊張情緒。這里介紹幾種消除過(guò)度緊張的技巧，供同學(xué)們參考。
(1) 面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書(shū)籍筒营。這時(shí)閱讀書(shū)刊可以轉移注意力氛侨，調整情緒，克服面試時(shí)的怯場(chǎng)心理。避免等待時(shí)緊張楞冠、焦慮情緒的產(chǎn)生。
(2) 在面試前，經(jīng)常對自己說(shuō)："我很優(yōu)秀""我很棒"我一定能成功"之類(lèi)的話(huà)，一方面可以鼓勵自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度苫微。
(3) 在面試過(guò)程中把自己假想成面試官，這樣會(huì )讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設身處地考慮用人單位用人需求紊册，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種"先入為主"的心理狀態(tài)會(huì )使自信增加，這既是一種職場(chǎng)角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一圃赘。
(4) 面試過(guò)程中注意控制談話(huà)節奏备饭。進(jìn)入試場(chǎng)致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話(huà)，而應集中精力聽(tīng)完提問(wèn)念逞，再從容應答。一般來(lái)說(shuō)人們精神緊張的時(shí)候講話(huà)速度會(huì )不自覺(jué)地加快，講話(huà)速度過(guò)快，既不利于對方聽(tīng)清講話(huà)內容锹澈，又會(huì )給人一種慌張的感覺(jué)。講話(huà)速度過(guò)快，還往往容易出錯乘晒，甚至張口結舌，進(jìn)而強化自己的緊張情緒 ，導致思維混亂柴梆。當然，講話(huà)速度過(guò)慢瑰抵，缺乏激情，氣氛沉悶截碴，也會(huì )使人生厭。
(5) 在做自我介紹時(shí)可以先對面試官說(shuō)：此時(shí)我非常緊張，還請見(jiàn)諒。其實(shí)大家一般都會(huì )理解你的心情铺揍，更不會(huì )嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說(shuō)出來(lái)，然后再開(kāi)始介紹自己舰褪，你會(huì )發(fā)現已經(jīng)放松了好多。
(6) 回答問(wèn)題時(shí)，目光可以對準提問(wèn)者的額頭呈础。有的人在回答問(wèn)題時(shí)眼睛不知道往哪兒看⌒馍保　經(jīng)驗證明，魂不守舍温赔，目光不定的人，使人感到不誠實(shí)宇整；眼睛下垂的人憨辙，給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著(zhù)提問(wèn)者，會(huì )被誤解為向他挑戰傀广，給人以桀驁不馴的感覺(jué)。如果面試時(shí)把目光集中在對方的額頭上秆答，既可以給對方以誠懇、自信的印象赴叹，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒攘宗。